przed i

będzie można zobaczyć już za 11 godzin pod tym linkiem http://mmaweekly.com/ufc92-live-weighin-video.asp#top

Nie mam diety. Bo w moim wieku nie ma sensu (15 lat). Ale jestem ciekaw czy gdy jem ostatni posiłek. Późno np. godzinę przed snem. To się opłaca go jeść czy lepiej w ogóle? Albo przed samym snem. Lepiej zjeść czy darować sobie?

Witam szukałem odpowiedzi ale nigdzie nie miałem konkretnej odpowiedzi a mianowicie na kolacje jem twaróg o godz 20, a chodze spać około godz 23.30 i teraz mam takie pytano czy wypic sobie białko wpc protein plus sfd około godz 21?

Witam. Mam dylemat, a mianowicie czy połykać tabsy(kreatyna Olimp Mega Caps) przed obiadem czy po obiedzie, a trening zaczynam jakies 30 min po posiłku.

Witam co polecacie zjesc zeby miec power na zawodach, ile przed ich rozpoczęciem to skonsumowac. Czekam na ciekawe propozycje :) pzdr.

witam!! 60g carbo przed treningiem i 60 g carbo po treningu!!! czy to nie zaduzo???:D:D

chodzi mi o takiego zeby nie miec lęku,miec power,dobry humor ,odwage , i byc otwartym do ludzi, narazie bralem po 10 kaps naraz TSE ale przestalmnie pobudzac a 20 nie wezme bo to nieekomiczne,moze cos z johi?

Jak powinna wyglądać prawidłowa rozgrzewka przed treningiem siłowym?

Witam mam do wybóru dwa boostery DECA Stack i Hemorush za tą samą cene nie wiem który wybrać a zwłaszcza ze DecaStack jest bardzo malo juz dostepny juz rynku prosze o pomoc dodam ze robie rzezbe i stosowac bede przy tym BCAA i Bialko matrix

37 minuta i caly czas 0-0, styl gry rowniez nie najlepszy.

Witam. Przed zrobieniem zastrzyku powinno się odciągnąć tłoczek aby ujrzeć bąbelki. I w tym tkwi mój problem, jakiego koloru powinny być bąbelki. Wiem że pytanie jest głupie ale niechcę mieć zadnych problemów dlatego też pytam. Zgóry dzięki

Witam, Zwracam się do was z dość nie typowym pytaniem. Czy jeśli zrobię białeczko bądź gainer przypuśćmy wieczorem i wstawię do lodówki to czy rano będzie one zdatne do spożycia ? pzdr.

1,5h przed silka posiłek,30min przed krea 5g,bezposrednio przed 5g bcaa.Odrazu po 5g bcaa+10gl-gluta+5g krea+łyżka miodu+ owocpo 15 min isolat i po 30 kurczak z ryżem+warzywa

Witam. Mam zamiar polecieć dłuższy cykl, około 7 miesięcy i przed kupnem sprzętu chciałbym wykonać badania czy aby na pewno nadaje się do cyklu. I tutaj powstaje pytanie jakie badana wykonać na wątrobę, nerki, testosteron, tarczycę, ogólny stan zdrowia?

Witam, chcialbym brac dawke kreatyny w dniu treningowym przed treningiem i nie wiem kiedy. Sek w tym, ze po powrocie z pracy mam 30 minut na zjedzenie i odrazu wychodze na silownie, poniewaz jest otwarta do godziny 19. Powiniennem ja spozyc przed posilkiem czy moze w trakcie/bezposrednio po?

Sytuacja mnie zmusi do tego ze trening przesunę na godziny poranne ok. 5:30-6:00. Pytanie mam odnośnie kolacji. Czy ma to być pełnowartościowy posiłek białko/węgle/tłuszcze? Kolacja zjedzona jakąś godzinę przed snem.

Czy na diecie CKD, przed treningiem moge dac tłuszcz? z samego białka ciezko bedzie chyba uzyskac optymalna ilosc energi ?

Szukam silnej przed treningówki z pobudzeniem ale niską dawką kofeiny na porcje lub jej brakiem. BYLE BY NIE BYŁO SPADKU Chodzi mu tutaj o "zejście" czyli nagły spadek skupienie, energi.

czesc! czy dobrym posilkiem bedzie taki bajer przed treningiem kefir 400ml zmieszany z 50g orzechow wloskich + platki owsiane 50g + ser twrogowy chufy 100g. + 20 - 30 g rodzynek ? dzieki i pozdro !

nabylem ostatnio 10 kg maltodekstryny i zastanawiam sie czy mozna by jej uzyc po treningu/ przed no wiec moja propozycja waga ciala 95 kg PRZED TRENINGIEM 50g malto +1 banan PO TRENINGU 50g malto +1 banan + lyzka kakao + 30g WPC80